斯皮尔林

回复 迪克曼 :众所周知💁🐨，体育是生命的源泉🦂⌚️🏕👎。锻炼有益于我们的身体🎮🌉🥭，但现实生活和工作中的锻炼对我们的身体有害⛺🦃♌️🤙。久坐不但会增加体重🚉🍳🆘🕟👉，还会减缓肠胃的蠕动🐊🆚🎾，造成便秘🆙♻️🐙。所以👨🐅，我们要活得更好🅾🍉。无论从事何种工作🚃🍗，尽量少坐🗑🌕🚍💹，多走动🎚🌴⛳️，要明白🌔👎🍰☸️，健康是一项伟大的事业🍄📹🦉🦕🍟。

约瑟

回复 汉恩 :4.每天坚持锻炼半小时⚪🍱👏🥖。利用琐碎的时间动起来🍅🆚🕘💪🦢。晚上可以在户外跑半个小时以上🥌👈😤💜。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🚚🛴🏫🍍🅾️。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🗽🎬🤟，可以提高身体活动的新陈代谢🦋💅🐳，达到燃烧脂肪的目的🗺🌶🌾👧😊。如果长期坚持健身锻炼🚝🦃，身体耐力也会得到提高🛴🍵，久坐引起的各种腰酸背痛🈚🍓、肌肉劳损也会得到改善⛪️🐂。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🎢🌖🍞🐒，有助于保持年轻⌚️🌭🕒，抵抗衰老速度🌾🦜💈♌️。

米德尔斯堡

回复 塞尔坎巴尔希 :最新体育报道🥨🐜🦎✴️🍊，北京时间2018年8月19日15:01:50 📻🏫😸😧，据《clutchpoints》报道🎸🎭🕛🥤👦，在新赛季交易截止期之前🥀🙆⛳️🐟🐅，吉米-巴特勒将会是开拓者队补强的主要目标🍦🍓😜😃🦛，波特兰人愿意承担巴特勒可能在明年夏天